つるみです。
ジョギング続けています！ただ、週に3回走っていたのが、今では週に1、2回。自分の怠け癖を恐ろしく思う今日この頃です。｢継続は力なり｣とはよく言いますが、やっぱり続けることが一番難しいですよねー。続けるためにはどうすれば良いか・・・・。やっぱり、効果が実感出来ないとなかなかモチベーションを維持することは難しいです。そこで、効果を知るために、自分なりに体の機能を評価してみたいと思います。周径であったり、走行動作を動画で保存してみたり、色々評価してみて、経過を追っていくなんていうのはどうでしょうか？気持ちだけで続かないことも大いに考えられるのですが、とりあえずやってみたいと思います！
リハビリはまず評価しないことには始まりません。評価と一言で言っても各種様々な方法がありますので、もし気になるところや経過を追っていきたい所等ございましたら、スタッフにお尋ねください。きっと、リハビリを行う上で気持ちを高めることになるのではないかと思います。
では、次にブログを書くときまで、私のトレーニング続いていますように。
