冬のイベント☆

こんにちは。

先日、一人で阪神の安芸キャンプに行き、楽しい思い出を作ってまいりました、京都の虎キチです☆

近頃寒くなり、おれんじでも体調を崩している方が何人かおられ、とても心配しています・・・

栄養のあるものをしっかり食べて元気を付けていただきたいです!

 

しかしながら、冬ってイベントが多くてついつい食べ過ぎちゃうんですよね(ノд+;)

しかも、寒いから運動せずに食べっぱなし!

今年は少しだけ努力してみたいと思います。

 

 まずは忘年会。「とりあえず生!」ですよね。

生中1杯につき、なわとび30回!!!(約200kcal)

もし、帰りにラーメン食べたら、雑巾がけを2時間!!!(約450kcal)

大掃除もできて一石二鳥!

 

次はクリスマスパーティー。

チョコケーキとワインの後は、みんなでエアロビ2時間!!!(約600kcal)

盛り上がりますね!

 

年を越したらおもちを食べたいですね。

そのかわり1つ食べたら、親戚の子をおんぶして1時間子守します。(約180kcal)

※インターネット参照 個人差があります

 

あんまり食べ過ぎたら大変ですね・・・

 

来年はトラ年!!!

利用者様に笑顔でリハビリをしていただけるよう、今後も頑張りたいと思います。

よろしくお願いいたします。

本年は本当にありがとうございました。