キーワード：夏バテ、熱中症、チェックシート
吹田でもせみの大合唱が聴かれるようになりました。
じめじめとした梅雨が過ぎ去ったあとは、じりじりと太陽がさし暑い日が続いていますね。
暑くなると食欲が落ち、”夏バテ”になりやすいと言いますが、皆様は大丈夫でしょうか。
夏バテは軽度の熱中症の症状だと言われています。
夏バテのチェックシートもあるので是非活用してみてください。
22〜32点
夏バテの可能性が高い状態です
食生活や環境を見直す必要があります
8〜21点
夏バテ予備軍です
今は症状がなくても要注意です
0〜7点
夏バテの可能性は低い状態です
（出展:NHK 『今日の健康』）
皆さんは何点でしたか？
夏バテを防ぐには…
・三食バランスの整った食事を心がける
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をして汗をかく
といったことが必要といわれています。
これから夏本番で更に暑い日が続きます。
夏バテに気付きにくい方も多いのでこれを機に食生活や環境を見直してみてはどうでしょうか？
