この１か月くらいでしょうか、夜には肩がこってしまい痛くなるんです。
特に変わったことはしていないのですが、右肩が張ってしまって大変です。
ドラクエⅨもクリアしたのに・・・・・なぜか凝ってしまって・・・・・・
どうも苺のモンブランです。
肩こりにもいろいろありますが、私の肩こりは確実に肩や首の筋肉の緊張によっておこる頭痛でして、
通常は緊張型頭痛というみたいです。基本的には筋肉が緊張し血流が悪くなるために起こります。
長時間同じ姿勢、不良姿勢からくる筋肉の負担、眼精疲労などおおくの原因があるそうですが、
はたして何が原因やら？？ ドラクエⅨもクリアしたのに・・・
でも治療としてはやっぱり筋肉をほぐし、血液の循環をよくすることが一番だと思うんでシャワーで
肩を温めたり、ストレッチしたりといろいろしていますが、次の日の夜になるとまた・・・イテテ
猫背の姿勢も治さねばといつも思うんですが、なかなか自分のことまでトレーニングする気にも
なれないんです。マシーンはたまにしますけど・・・
自分でストレッチして伸ばすにも限界があるので、だれか訪問に来てほしいです(；一_一)。
あっ、その前にオレンジデイのスリングで少し肩を伸ばしてからにしよ～っと！
