キーワード：桜、熱中症、水分補給
今年は桜の開花も例年より1週間程早く、4月でありながら気温が30度に達した日もありました。急に暑くなったり、寒くなったり、朝、夕の寒暖差も大きく、昼間の最高気温を気にかけている方が多いかと思います。
これからの季節、気温が高くなれば熱中症が心配ですよね。
対策には、暑くなり始めが肝心です！！
予防策として種々ありますが、水分補給について、「よく飲んでくださいね」と安易に説明してしまっていませんか？
水分を摂っていれば良し！と思われがちですが、水は飲み過ぎると体内のバランスをくずし（血液が薄まる）、お茶はカフェインが含まれ利尿作用（おしっこが出すぎる）があるので注意が必要です。
したがって、塩分、糖分を高めてくれる梅干し、塩飴、スポーツドリンクを一緒に補給することが重要となります。
