適正体重

こんにちは

理学療法士の真田です

 

みなさんは、ご自身の適正体重はご存知でしょうか?

一般に、適正体重は、体重を(kg)を身長(m)の二乗で割った値(BMI値といいます)で、22前後が適正です

例えば、身長が150cmで体重が50kgの方は、50/(1.5×1.5)=22.2になります

しかし最近になり、BMI 22前後ではなくBMI 26前後が元気に長生きをするということが分かってきています

「ほっそり」や「ぽっちゃり」より「ややぽっちゃり」が健康には、良いみたいです

みなさんは、いかがでしょうか?