どうも、名無しの京都人です。前回のブログで名前を乗せるのを忘れており、「名無し」という名前にすることにいたしました。どうもすいませんでした。
さて、筋肉のお話なのですが、先週の土曜日に依然働いていたスポーツジムに行き、トレーニングをしてきました。6月くらいまではやる気を見せて張り切って行っていたのですが気持ちが切れてしまい、ここのところさぼりにサボっていました。そうです。一ヶ月半ぶりに行ってきました。
すると、、、、
いままでの重さが上がらない、続かない、バテバテなるで大変でした。
ほんの一ヶ月、四週間くらい空いただけなのにビックリしました。
月曜日の集団体操はどの運動もきつく、必死になってやりました。
ちなみに水曜日くらいまで痛かったです。
筋肉を付けるには長い時間かかり、日々継続していかなければいけません。たくさんの努力と根気が必要です。しかし筋肉が落ちる時はすぐで一ヶ月も経てば今までの努力が水のあわになってしまいます。一ヶ月以上経ってもずっと同じようにしてるだけでは意味がなく、負荷や回数、セット数を増やして少しずつ上げて行かなければいけません。こんなにも筋肉はいろいろ考えないといけないのかと、、、、
そんなことを実感しつつ筋肉痛とこれからも戦っていく覚悟です。
筋肉の話というより筋肉痛のお話でした。
